中醫講究養本以治標，吃中藥治體虛較溫和養生，但也要分清體質，對才快速治愈！中醫養生知識告訴你如何以中醫治體虛，須先分清自己是氣虛、血虛、陰虛、陽虛體質再對癥下藥，配上兩款中藥食譜方，你的身體肯定會慢慢恢復強健的！

所謂“辨證論補”，是指根據中醫理論的原則，首先辨別出體質情況和疾病證候，以此來進行中藥補益。只有全面了解自己的身體，適當地補和瀉，才能有效地促進人體的健康。

　　一些人認為經常服一些補益類中藥、營養藥或保健品，可以達到“有病治病，無病強身”的目的。其實這種觀點是錯誤的，并不是所有人都可以應用中藥進行養生保健，而是要根據體質情況來決定。

中醫認為，人的體質一般來說可以分為正常體質、疾病體質兩大類，疾病體質又可分為虛證體質、實證體質和虛實夾雜性體質三類。正常體質的身體處于健康狀態，沒有必要服用補益類中藥。

　　中醫理論認為“虛則補之，實則瀉之”，只有體質虛弱的人才適合服用補益類中藥，而體質強壯或患有實證疾病的人不但不能用補藥，還要適當地應用瀉藥進行調理。中醫非常講究“辨證論治”，體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。

氣虛：是身體因臟腑功能衰退、元氣不足而出現的全身性虛弱癥狀的總稱。臨床表現為心悸自汗、神疲乏力、臉色蒼白、少氣懶言、頭暈目眩、納差等。適合應用補氣中藥進行滋補，如太子參、人參、白術、西洋參、黨參、靈芝、黃耆、山藥、扁豆、甘草、蜂蜜、大棗等。

血虛：是身體內血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養而出現的全身性虛弱癥狀的總稱。臨床表現為面色無華或萎黃、頭暈目眩、唇色淡、心悸失眠、手足發麻、舌淡等。適合應用補血中藥進行滋補，如熟地、何首烏、當歸、阿膠、桂圓等。

陰虛：是身體內精血津液虧損而出現陰液不足、陰不制陽，導致機體功能虛性亢盛、熱量偏多等癥狀的總稱。臨床表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等。適合應用補陰中藥，如天冬、麥冬、玉竹、沙參、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子等。

陽虛：是身體陽氣不足、機能衰退而出現身體反應降低、代謝活動減退、熱量不足等癥狀的總稱。臨床表現為臉色蒼白、倦怠乏力、畏寒肢冷、自汗、少氣懶言、小便清長等。適合應用補陽中藥，如冬蟲夏草、胡桃仁、淫羊藿、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、韭菜籽、補骨脂、益智仁、菟絲子等。

 

 

　　材料：川芎6克，紅花3克，茶葉3克。

　　步驟：將川芎、紅花、茶葉加水適量，煎煮5分鐘。過濾去渣飲汁，代茶飲。

功效：活血行氣，清頭止痛。

 

　　材料：山楂15克，陳皮9克，紅茶適量。

　　步驟：陳皮用鍋炒熱。山楂分成兩半，一半用鍋炒熱，一半留著生用。將藥材一起放入鍋中，加入適量清水，用大火將水煮沸，再煮10分鐘，將藥液濾出來裝好備用。以上步驟重復2～3次后，將得到的藥液混合，代茶頻飲。