當你出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀,很顯然你“上火”了!當情緒波動過大、嗜煙酒以及過食辛辣品,或冬天打火鍋多,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品就會容易“上火”。防“上火”,除了要保持好情緒,注意休息,還可食療。
(1)三花飲(白菊花、金銀花、白扁豆):清熱祛濕,適用于咽喉疼痛,口腔潰瘍。
(2)蘿卜鮮藕汁(紅蘿卜、鮮蓮藕):清熱瀉火,生津止渴。治療心火上炎之口瘡。
(3)玉米飲(紅蘿卜、鮮茅根、玉米連須、白扁豆、云苓):清熱祛濕,適用于上火,挾濕,口干口渴,口腔潰瘍。
(4)夏桑菊茶(夏枯菊、桑葉、菊花煎水):預防肝火旺、疏肝、清肝火。
(5)蓮子飲(桂圓、蓮子、西洋參、大棗煎水):清心火提氣,適用于氣血不足,久坐辦公室工作者。
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