&

■ 設(shè)為首頁　　■ 加入收藏夾　

商會多家會員企業(yè)負(fù)責(zé)人入選2024年汕頭市民營企業(yè)家智庫成員名單

廣東泰恩康生物科技有限公司生產(chǎn)部經(jīng)理李大妹被評為“汕頭市優(yōu)秀共產(chǎn)員”

仙樂健康科技股份有限公司黨支部榮獲“汕頭市先進(jìn)基層黨組織”稱號

廣東洛斯特制藥有限公司入選2023年度廣東省重點(diǎn)商標(biāo)保護(hù)目錄

汕頭市蓉健藥業(yè)有限公司成功舉辦中國生物血液制品學(xué)術(shù)研討會暨10％成都蓉生層析靜丙...

您現(xiàn)在的位置：首頁 >> 汕頭市藥業(yè)商會 >> 養(yǎng)生之道

4種“天然安眠藥”

發(fā)布時間：2012-02-29　　來源：汕頭市藥業(yè)商會　　

打印本頁　　 [ 返回 ]

失眠了？來點(diǎn)“天然的安眠藥”吧，一點(diǎn)副作用沒有呢！

　　菊花茶：凝神靜氣天然藥方

　　菊花茶具有柔和的舒眠作用，是睡前配制茶飲品的首選，搭配紅棗更佳。

　　香蕉：讓肌肉放松又能助消化

　　香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏�，且食物纖維含量豐富，可促進(jìn)排便。

　　溫牛奶：色氨酸發(fā)揮鎮(zhèn)靜功效

　　牛奶中豐富的色氨酸有鎮(zhèn)靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，還能補(bǔ)鈣。

　　蜂蜜：有助于睡前放松

　　在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，有助于睡前放松。


	汕頭市藥業(yè)商會 2010 版權(quán)所有電話號碼：0754-88290372 聯(lián)系地址：汕頭市瑞平路10號工商聯(lián)大廈11樓未經(jīng)書面許可嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載和復(fù)制本站的任何信息 ICP備案號：粵ICP備10057288號粵公網(wǎng)安備 44051102000966號

久久人妻精品资源站_日韩高清一区二区一区二区_亚洲精品无码久久千人斩_欧美熟妇一区二区三区