臨床醫(yī)學(xué)表明，某些冬季常發(fā)或特別嚴(yán)重的病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季，只是由于夏天天氣炎熱、氣溫過高沒有立即發(fā)作而潛伏在體內(nèi)，一旦到了冬季天氣寒冷時(shí)便會(huì)發(fā)作或轉(zhuǎn)為嚴(yán)重。因此，從初夏開始，就必須處處注意與這些致病因素相關(guān)的生活習(xí)慣和行為，以達(dá)到防病的目的。各類關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木的患者在夏季不要洗冷水浴或游泳，夜間不要在室外露宿，最好不穿短衣褲與裙子，以免風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中；慢性支氣管炎、哮喘、鼻炎還有體虛易感冒、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)炎等患者夏季應(yīng)注意避風(fēng)寒，并積極做好“冬病夏治”，可作“保健灸”或“三伏天灸”，以防病治病。

    起居方面，要晚睡早起，保證足夠睡眠，適當(dāng)接受陽光照射，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。芒種過后，午時(shí)天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄；飲食方面宜清補(bǔ)，可多食瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，尤其是老年朋友多吃瓜果蔬菜，從中攝取的維生素c對(duì)血管有一定的修補(bǔ)保養(yǎng)作用，對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化也有一定的作用。蔬菜中的纖維素對(duì)保持人體大便通暢，減少毒素的吸收以及防止早衰，預(yù)防直腸癌的發(fā)生至關(guān)重要。