桑葉菊花茶

　　桑葉9克、菊花12克，用開水沖泡喝。

　　這道茶適合表寒里熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發冷(表寒)以及舌質紅、苔黃等癥狀，通俗地講，就是外表是寒癥，體內為熱癥。

　　桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散風，這個方子是根據中藥名劑桑菊飲精簡提煉而來。

    荊芥防風茶

　　荊芥15克，防風15克，水煎后代茶飲。

　　這道茶適合風寒型的感冒，除了表現為鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕等偏于寒癥的表現。

　　金銀花連翹茶

　　金銀花20克、連翹15克，水煎后代茶飲。

　　這道茶適合風熱型的感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外，還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。