中醫方法講究從日常生活中調養，幫助人體增強自身的免疫力，讓機體自己組織力量去消滅敵人，這樣我們預防流感的能力才會大大提高。

秋冬睡菊花枕頭

方法：杭菊花300g 包成小包，放在枕套內封口后即可。

原理：因為菊花具有疏散風寒的作用，中醫歷來把菊花作為防止感冒的常用藥品，中醫的溫病學派甚至認為菊花是首選藥。睡眠時，菊花內的有效芳香成分包繞著頭部，那些與感冒有關的經脈和穴位都可以受益，寒氣和邪風也就無從下手。