秋季應怎樣呵護胃？我們知道，每到秋季，天氣漸涼至寒冷，由于受到寒冷刺激后，交感神經興奮，促使皮膚血管收縮，減少散熱，以幫助人體御寒。神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，使皮膚血管收縮的同時，還可使胃粘膜的血管收縮，血液供應減少，消化功能減弱，這一系列的變化，常易導致胃病的發生或復發加重。

  正當進入秋季的時候，為預防胃病復發或加重，可采用以下呵護胃的５種方法：

  護胃方法一：心理衛生要講究

  有研究表明，胃、十二指腸潰瘍病等胃部疾病與情緒密切相關，因此要注意工作調節，不要給自己太多的壓力，保持心情愉快，情緒穩定，防止過度疲勞。

  護胃方法二：腹部要防受涼

  胃、十二指腸潰瘍病、慢性胃炎等患者，要特別注意腹部尤其是胃部的保暖，否則易招致腹部受涼，而導致胃痛或加重胃病。

  護胃方法三：要注意調節飲食

  胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜。做到少食多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸過多侵蝕胃粘膜和潰瘍面，同時還應注意飲食細嚼慢咽，以利消化吸收，減輕胃腸負擔。切忌暴飲暴食，否則可破壞胃酸分泌的節律，誘發或加重潰瘍病。要注意不吃過冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒煙、酒，以防刺激胃粘膜，促進潰瘍復發或惡化。

  護胃方法四：要加強體育鍛煉

  生命在于運動，要積極參加各項體育鍛煉，這樣有利于改善胃腸道的血液循環，增強人體體質，提高人體對氣候的適應能力，有效減少疾病發生概率。

  護胃方法五：要自我監護

  遵守醫生的治療方案服藥，不要隨意增減或不吃藥；要自我監護，注意認識自己的病情變化，掌握自己的病情變化規律；一旦有變化應報告醫生，還要經常注意大便顏色、質量，有沒有黑便，情況有什么變化即報告醫生，以求及時檢查處理，免于怡誤診斷及治療。