秋季應(yīng)怎樣呵護(hù)胃？我們知道，每到秋季，天氣漸涼至寒冷，由于受到寒冷刺激后，交感神經(jīng)興奮，促使皮膚血管收縮，減少散熱，以幫助人體御寒。神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，使皮膚血管收縮的同時(shí)，還可使胃粘膜的血管收縮，血液供應(yīng)減少，消化功能減弱，這一系列的變化，常易導(dǎo)致胃病的發(fā)生或復(fù)發(fā)加重。

  正當(dāng)進(jìn)入秋季的時(shí)候，為預(yù)防胃病復(fù)發(fā)或加重，可采用以下呵護(hù)胃的５種方法：

  護(hù)胃方法一：心理衛(wèi)生要講究

  有研究表明，胃、十二指腸潰瘍病等胃部疾病與情緒密切相關(guān)，因此要注意工作調(diào)節(jié)，不要給自己太多的壓力，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，防止過度疲勞。

  護(hù)胃方法二：腹部要防受涼

  胃、十二指腸潰瘍病、慢性胃炎等患者，要特別注意腹部尤其是胃部的保暖，否則易招致腹部受涼，而導(dǎo)致胃痛或加重胃病。

  護(hù)胃方法三：要注意調(diào)節(jié)飲食

  胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜。做到少食多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸過多侵蝕胃粘膜和潰瘍面，同時(shí)還應(yīng)注意飲食細(xì)嚼慢咽，以利消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。切忌暴飲暴食，否則可破壞胃酸分泌的節(jié)律，誘發(fā)或加重潰瘍病。要注意不吃過冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒煙、酒，以防刺激胃粘膜，促進(jìn)潰瘍復(fù)發(fā)或惡化。

  護(hù)胃方法四：要加強(qiáng)體育鍛煉

  生命在于運(yùn)動(dòng)，要積極參加各項(xiàng)體育鍛煉，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高人體對(duì)氣候的適應(yīng)能力，有效減少疾病發(fā)生概率。

  護(hù)胃方法五：要自我監(jiān)護(hù)

  遵守醫(yī)生的治療方案服藥，不要隨意增減或不吃藥；要自我監(jiān)護(hù)，注意認(rèn)識(shí)自己的病情變化，掌握自己的病情變化規(guī)律；一旦有變化應(yīng)報(bào)告醫(yī)生，還要經(jīng)常注意大便顏色、質(zhì)量，有沒有黑便，情況有什么變化即報(bào)告醫(yī)生，以求及時(shí)檢查處理，免于怡誤診斷及治療。