二、鹿茸：鹿茸是鹿未骨質化的嫩角，味咸，性溫。歸肝、腎經。中醫認為：“鹿得天地之陽最全，善通督脈，足于精者�！比说街心觋柼�，精少，骨脆，常用鹿茸5g與雞肉燉服，對中老年人的骨質疏松，腰酸腳軟，筋骨無力等癥狀有補益治療作用。鹿茸是重要的補腎生精健骨的中藥，腎生精，精生髓，髓生血，鹿茸能促進造血功能，對再生障礙貧血有良效，用鹿茸1：三七0.5，研末吞服，1月1療程。鹿茸補而通，對骨發生的病變療效可靠，中醫臨床常配合驅風濕藥治療腰椎、頸椎、經絡等退行性疾病。鹿茸是冬季人們最常服食的補品之一，但陰虛之人不可服。

三、枸杞子：味甘，性平。歸肝、腎、肺經。是一味性味平和的滋補品。既能滋陰又能助陽的較中性藥。枸杞子能補腎益肝，中老年人常服枸杞子對視力減退，頭暈目眩的癥狀都有改善；枸杞子能護肝，對肝功能異常，血清轉氨酶持續不降或反復者都有療效，可用枸杞子3、五味子1泡水當茶飲；枸杞子配地黃可治老年斑；枸杞子、淮山、茯苓、黃芪可治糖尿�。昏坭阶�30g當茶，每日1劑，可減肥，療脂肪肝。

四、黃芪：味甘，性微溫。歸肺、脾經。黃芪能升能降，能補能通。內科用以升氣、補氣；外科用以托毒排膿。中老年人常用黃芪、白術煎服能預防感冒；黃芪30g、附子10g、白術12g、可治肺心病，也可常煎服，防止肺心病復發；黃芪30、浮小麥30煎服，可治老人氣虛多汗，氣虛失眠；黃芪5、當歸1名當歸補血湯，適合氣血較虛的中老年人；黃芪、黨參燉雞，有補中益氣健脾開胃作用。黃芪能調整血壓，在小于30g時可升血壓，在大于30g—60g能降血壓。凡涉及到中醫認為“氣”的疾病，都可以用黃芪為主而靈活配伍治療各種各樣的疾病。黃芪是抗衰老的藥材之一，所以中老年人選用黃芪服用，能提高體質，減少疾病 ，起到防病作用。黃芪性升，上部出血證勿用為妥。

五、黃精：味甘、性平。歸肺、脾、腎經。是古時道教修道常服的一種中藥。黃精補血養陰，潤心肺，補中氣，益五臟，充盛肌肉，堅強骨髓，尤善補脾精，為滋陰補精之良藥，又有寧心神助睡眠之效。黃精配枸杞，治腎虛精虧之腰脊酸痛；配山楂，安眠潤腸；配酸棗仁，治失眠；配牛蒡子，鎮靜止咳。黃精能益精明目，是很好的眼科藥，對近視有預防與治療作用。黃精、黨參各等量煎服，對低血壓有較高療效。黃精30、西洋參5、麥冬10、五味子5，名為“穩壓湯”，對中老年人血壓起伏不穩有一定療效。黃精單味泡茶常服，能降血脂，降血糖。常服黃精能使人氣血調和，肌膚潤降，須發少白，容光煥發，是一味純正的養生保健品。

時珍藥行  孫見基