假日飯菜豐富、多樣化，琳瑯滿目的水果、糕點、小食品等讓許多人經不起誘惑，飲食常失去節制，使胃腸負擔加重，從而出現腹脹、食滯、消化不良等現象。推薦一些具有消滯的湯水，以起到消食導滯、化積和胃的作用。

湯水消滯

消滯最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調勻，趁熱飲，或用檳榔、炒菜菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼后加入白糖少許，不拘時頻飲，均具有較好的消滯功效。

腹痛腹脹喝保濟口服液

保濟口服液由鉤藤、厚樸、蒼術、廣藿香、神曲等十六位純中藥組成，具有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之效，對肚脹、肚痛、拉肚子等腸胃不適疾病的預防與治療療效顯著。保濟口服液是現代劑型，口感好、吸收快、起效快、服用方便，特別適合小孩服用。