【方一】

食材與制作：灸黃芪30克、玉竹30克、兔肉500克及適量調(diào)味品。將灸黃芪、玉竹、兔肉加適量水及調(diào)味品煲熟后服食。

功效與適應(yīng)癥：本方有益氣潤腸的作用；玉竹養(yǎng)陰潤燥補(bǔ)中益氣；兔肉解熱毒、利大便，對(duì)氣虛便秘、排便無力、便后乏力、汗出氣短者有很好食療效果。

【方二】

食材與制作：銀耳10克、大棗15枚、冰糖適量。將銀耳泡發(fā)洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時(shí)即可食之。

功效與適應(yīng)癥：本方有養(yǎng)血潤腸作用；銀耳具有滋陰潤燥、益氣清腸的功效；大棗養(yǎng)血健脾、滋補(bǔ)津液與補(bǔ)中益氣，和胃調(diào)味的冰糖同燉，適用于血虛便秘、便結(jié)難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥患者。

【方三】

食材與制作：百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮爛與蜂蜜、白糖調(diào)勻服用。

功效與適應(yīng)癥：本方有溫陽潤腸的作用；百合養(yǎng)陽潤腸生津、補(bǔ)中緩急；蜂蜜健脾補(bǔ)中、潤燥滑腸。陽虛便秘、大便秘結(jié)、干、腰酸肢冷、喜溫畏冷者服之有效。

【方四】

食材與制作：核桃、芝麻各30克，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹飲，經(jīng)常食用。

功效與適應(yīng)癥：本方有潤燥通便、化痰及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于虛癥便秘。