秋天怎樣才可以令面色健康紅潤一點？

　　面色暗啞與精神疲勞有莫大的關系。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液循環亦會不太暢順；因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞，直接令面色紅潤健康。

　　促進臉部血液循環 膚色紅潤健康

　　在人的體內循環流動的血液，可以把營養物質輸送到全身各處，并將人體內的廢物收集起來，排出體外。循環不暢會引起毒素堆積，最為人熟知 的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面如土色的狀況。因此，在夜間保養時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液循 環。

　　“四物湯”——補血調經養顏

　　養顏佳品“四物湯”，婦科補血養血第一方，該方中有當歸、熟地、白芍、川穹，四位藥組成。

　　當歸：補血活血，能促進子宮發育，減輕陰道干澀及憂郁情緒，是美容之佳品。

　　白芍：養血斂陰，增強細胞免疫功能，充盈氣血。

　　熟地：補血滋陰，含有甘露醇、維生素A等成份，能加強當歸之功效。

　　川穹：活血通經，祛風止痛可上行頭目、下行血海之功，富含維生素E，能調節內分泌。

　　“四物湯”不僅可滋補氣血，紅潤臉色，更能治療頭暈目眩、月經不調、痛經、閉經等病，保健治療二不誤之妙方。

　　應用：當歸10.0 川穹6.0 熟地12.0 炒白芍10.0 紅棗5枚紅糖1勺。加水500ml煎15分鐘，煎至約250ml藥汁。每日飲2次，每次100ml，每月月經前吃一周，月經后服一周，氣血調和，容顏美。