健康長壽是每個人都想要得到的，誰都希望自己可以長命百歲。

生活中，很多人為了長壽做過各種努力，不過，并不是所有人都擁有長壽體質(zhì)，有的人身體狀況比較差，平時也不注意保養(yǎng)，這樣的人，很難長壽。

那么，長壽體質(zhì)的人到底是什么樣呢？

如果喝水時沒有以下四個表現(xiàn)，說明你的身體還不錯，如果一個都不占，那么恭喜你，你的身體很健康。

1、喝水很多，小便卻很少

有些人平時明明喝了很多的水，但小便卻一直很少，不管怎么喝水，都不想排泄，明顯攝入水量和排出水量不成正比。

如果有這種情況，很可能是腎臟有問題，沒辦法進行正常的新陳代謝，或者腎功能下降，無法維持身體內(nèi)部的平衡，因此一定要引起重視。

2、喝水后浮腫嚴重

有些人平時喜歡喝水，但每次喝水后全身都會出現(xiàn)浮腫，特別是眼瞼、雙下肢比較嚴重，而且很難消退，就一定要重視起來。

這種人心臟、腎臟以及肝臟可能存在一定的問題，所以才造成了浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果不加以治療，可能和長壽無緣。

3、喝水后口干、多尿

假如大量喝水后依舊感覺口干，不管喝多少水都無法緩解，而且喝水后就開始頻繁的排尿，一定要高度警惕。

這可能是糖尿病的一種表現(xiàn)，糖尿病患者身體內(nèi)部的代謝功能發(fā)生了紊亂，水分會大量流失，因此才會不管喝多少水都感覺口干，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時檢查。

4、喝水后腹脹

有些人喝水后會感覺肚子非常不舒服，還會出現(xiàn)腹脹的感覺，總覺得喝水后肚子會脹氣，非常不舒服，這個時候一定要警惕是否是肝硬化發(fā)作。

一般來說，肝硬化發(fā)生后，門靜脈壓力會增大，因此而出現(xiàn)腹水，導(dǎo)致患者感覺腹脹，這種情況一定要及時治療，否則很容易發(fā)生危險。

假如喝水時出現(xiàn)以上四種異常，或許說明你的身體存在問題，假如不進行檢查和治療，很可能與長壽無緣。

這幾個異常你一個都不占，那么恭喜你，或許你就是長壽體質(zhì)。

想要長壽，以下幾點一定要注意：

1、適當(dāng)?shù)倪\動

運動對于身體來說有很多的好處，適當(dāng)?shù)倪\動更有利于加快血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，更有利于毒素排出體外，還可以提高心肺功能、軟化血管壁。

因此，一定要多做一些運動，讓身體更健康。

2、注意飲食和作息

飲食和作息對一個人的身體有著很大的影響，飲食方面必須做到三餐規(guī)律，盡量多吃一些蔬菜水果，避免油炸食品、霉變食品以及腌制食品。

而作息上也要做到有規(guī)律，盡量早睡早起，絕不能熬夜。

總之，長壽體質(zhì)是每個人都想要擁有的，一定要做好疾病的預(yù)防工作，如果喝水時或喝水后身體有異常情況出現(xiàn)，一定要引起重視，及時做好檢查和治療，避免疾病發(fā)作而不自知。

同時，也要在生活各個方面多加注意，尤其是運動、飲食以及作息上，盡量做到科學(xué)、合理，這樣才能更有利于健康長壽。