人體內(nèi)有五臟，分別指心、肝、脾、肺、腎，這五個臟器掌管著身體的血液循環(huán)、代謝、免疫、呼吸、排毒等機能，沒有五臟的健康就不可能有身體的健康。隨著人們對健康的不斷重視，對五臟的健康認識也越來越深刻，以前單純地認為五臟的健康是獨立的，不會相互聯(lián)系，現(xiàn)在慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槲迮K是一個整體，要呵護就必須相互依存，不能夠單獨的去重視某個臟器。那么，五臟的健康，除了內(nèi)在的影響之外，又會受到哪些外在的影響呢？為了更好地呵護五臟，你需要知道五臟最怕的東西有哪些，希望一個也別碰，健康最重要。
1.怕太咸的東西
雖然說食鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪猩眢w代謝必需品之一，但是大家要弄清并非越多越好，每天對食鹽的攝入量是要有嚴格限制的，一般不能夠超過六克。
有的人可能會好奇超過了規(guī)定量會怎樣，食鹽里面含有的鈉離子對人體的血管、激素有重要影響，如果食鹽多了就會增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險，進而影響心、肺和腎的健康。
所以，大家平時飲食應(yīng)該盡可能的清淡，而且年齡越大，食用的食鹽量就必須更嚴格。
2.怕太累的負荷
現(xiàn)如今，越來越多的人因為工作、生活壓力增加，每天面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，所以得不到很好的休息，甚至還有一些人，為了超負荷的工作經(jīng)常熬夜透支自己的精力，如此會給自己的身體帶來嚴重的負面影響。
其中包括心臟驟停、肝臟衰竭等，熬夜不僅是睡眠缺乏那么簡單，還會導(dǎo)致身體內(nèi)的代謝混亂，波及五臟的正常運轉(zhuǎn)，時間久了還有可能會積勞成疾。
3.怕煙酒的刺激
很多人喜歡抽煙和酗酒，也許大家都清楚這兩樣?xùn)|西對于身體的傷害，比如煙傷肺、酒傷肝。
事實上，長期吸煙和酗酒不僅會對肝臟和肺臟產(chǎn)生負面影響，還會對人體的血管、腎臟等產(chǎn)生負面影響，煙里面含有的有害物質(zhì)經(jīng)過長年累月的積累會使身體增加患癌的風(fēng)險。所以為了健康，應(yīng)該遠離煙酒。
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