1、甜食

甜食含有豐富的果糖，不止會導致肥胖，還會促進癌癥發展。不久前發表在《Nature》的一篇研究，就做過一組對照實驗，發現攝入果糖多的一組實驗體腸道絨毛長度，較沒有攝入果糖的對照組，腸道絨毛長度增加了25%-40%，導致攝入營養物質更多，容易發胖，而肥胖又會增大罹患乳腺癌的風險，甚至影響乳腺癌的預后效果。所以現在何阿姨不單自己不吃也不準家里人多吃。

2、辣椒

辛辣食物的會加重結節，尤其是乳腺結節。對此醫生解釋，不是吃辣就會有乳腺問題，而是長期大量的攝入，其實小劑量的攝入辛辣刺激性食物，還是有好處的，對促進腸胃活力有一定的幫助。只是如果已經出現結節的女性，還是能不吃就不吃的好。

3、快餐

快餐就是“垃圾食品”，專家說過度攝入高熱量食物容易內分泌紊亂，加重乳腺結節發展。